Elektrolyten smoothies
Als je mee doet aan de ramadan eet je gedurende de dag niets maar drink je overdag ook niets. Vele, waaronder ikzelf, drinken veel water na zonsondergang met het idee en de hoop dat je gedurende de dag voldoende gehydrateerd blijft. Helaas is dit niet het geval. Je plast het meeste water uit omdat je Read More