Subscribe

Blog

welkom! liefs mina

07Oct
Jacky Nobels fotografie

Wat leuk dat je op mijn website bent! Hier vind je van alles over voeding, beweging en lifestyle. Allemaal leuke en hopelijk inspirerende onderwerpen! Kijk lekker rond en als je vragen hebt kun je die altijd aan mij stellen. Naast recepten, beauty en planet friendly- ness schrijf ik ook voeding en trainingsschema’s voor dames. Je kunt binnekort ook bij mij een fotoshoot inplannen! Klik daarvoor hier.

919 Views
Read more
22Oct
Food, Recepten, Toetjes

Lemon loaf

Oh my Oh my. Wat ben ik blij eindelijk deze lemon loaf te hebben gebakken. Als vaste klant met manlief bij de Macdonalds bestel ik eigenlijk altijd een lemon loaf cakeplak. Dit is één van mijn alltime favoriete cakes. Boterzacht met een intense citroensmaak en een krakend glazuurlaagje. Een van de meest rijke cake soorten Read More
4 mins read
17 Views
18Oct
Food, Hartig, Recepten

Post- workout bonenchili

In samenwerking met Perrysport zal ik de komende maanden een aantal leuke pre- en postworkout gerechten maken. Maaltijden waar ik zelf fan van ben en die ik regelmatig voor- of na mijn training nuttig. Een warme en licht pittige post- workout bonenchili kan natuurlijk niet ontbreken! Ik eet graag bonen, ze zijn een bron van Read More
4 mins read
32 Views
06Oct
Food, Hartig, Recepten

Post- workout gevulde zoete aardappel

In samenwerking met Perrysport zal ik de komende maanden een aantal leuke pre- en postworkout gerechten maken. Maaltijden waar ik zelf fan van ben en die ik regelmatig voor- of na mijn training nuttig. Een gepofte en gevulde zoete aardappel is een bron van vezels en goede koolhydraten die je lichaam nodig heeft na een Read More
3 mins read
108 Views
06Oct
Food, Recepten, Toetjes

Honing Vijgen koeken

Het is weer tijd voor de vijg! Een prachtige vrucht die mij doet denken aan de zomer vakanties in Marokko. Van buitenaf een simpel knopje en van binnen valt er zoveel te zien en te proeven. Het is niet voor niets één van de vruchten van het paradijs in de Islam. Blij dat er met Read More
3 mins read
154 Views
05Oct
(Food) fotografie

Foodphotography achtergronden

Dit is een van de meest lastige dingen gebleken voor mij als beginner. Het vinden van mooie foodphotography achtergronden. Een achtergrond waarbij je niet bang hoeft te zijn dat je de vlekken er niet meer uit krijgt of hij blauw uitvalt op de foto. (wat snel gebeuren kan als de ondertoon blauwachtig is) Je wilt Read More
4 mins read
128 Views
23Sep
Food, Recepten, Toetjes

Roze koeken

Roze koeken! Wie is er niet opgegroeid met deze koek? Het lijkt voor mij alsof deze koek vroegerrrrr veel populairder was dan nu? Of ligt dit aan mij. Weet ik eigenlijk niet. Misschien at ik ze vroeger gewoon veel vaker. En nu.. eigenlijk niet xD! Ik maak ze namelijk liever zelf. Dus hierbij een betere Read More
2 mins read
193 Views
23Sep
Food, Hartig, Recepten

Zalm pre- workout wrap

In samenwerking met Perrysport zal ik de komende maanden een aantal leuke pre- en postworkout gerechten maken. Maaltijden waar ik zelf fan van ben en die ik regelmatig voor- of na mijn training nuttig. Een goed gevulde wrap is bij mij nooit mis. Het is een maaltijd waar ik naar grijp wanneer ik in tijdnood Read More
2 mins read
348 Views
23Sep
Blog

Trainen vóór en/of ná het werk

Als ik voor iedereen spreken mag kan ik wel zeggen dat ieder mens op zijn eigen manier probeert gezond te leven. We streven er allemaal naar voldoende uren te slapen, gevarieerd te eten en onze dagelijkse stappen erin te krijgen. Maar is dat tegenwoordig wel zo makkelijk? We leven in de eeuw van multi- tasken, Read More
4 mins read
186 Views
23Sep
Food, Ontbijtjes, Recepten

Boekweit pre- workout pap

In samenwerking met Perrysport zal ik de komende maanden een aantal leuke pre- en postworkout gerechten maken. Maaltijden waar ik zelf fan van ben ik die ik regelmatig voor- of na mijn training nuttig. Met het herfstweer wat eraan zit te komen wil ik zelf altijd iets warms eten. Om mijn lichaam op te warmen. Read More
2 mins read
163 Views
16Sep
Food, Hartig, Recepten

zoete aardappel wraps

Koolhydraat arm eten was vooral in het begin van mijn afval journey erg belangrijk. Ik heb van nature een zwak voor deegwaren en koolhydraat -rijke producten zoals koekjes en cakejes. Lastig wanneer je wilt afvallen en daar dus eigenlijk geen ruimte voor is. Of weinig ruimte voor is. Ik ontdekte al gauw de producten van Read More
3 mins read
191 Views